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...alleinerziehende Mütter, die sich wieder spüren, Vertrauen und Frieden mit ihrer Geschichte finden möchten.

Individuelle Begleitung

Worum geht es?

Alleinerziehend zu sein ist so eine grosse Aufgabe und Verantwortung, dass man teilweise sich selbst dabei vergisst und die eigenen Bedürfnisse hintenanstellt.

 

Mein Coaching ist für dich, wenn du dich danach sehnst, wieder in deine Mitte zu finden, inneren Frieden zu verspüren, Vertrauen in deinen Weg (zurück-)zu gewinnen und Verbindung zu dir selbst zu erlangen.
Wenn du spürst, dass du funktionieren kannst – aber dich im Inneren oft leer fühlst.
Wenn du dich fragst, wo du in all dem eigentlich geblieben bist.

 

Hier bekommst du Raum, ehrlich hinzuschauen – ohne dich zu verurteilen.
Du darfst alles mitbringen: dein schlechtes Gewissen, deinen Frust, deine Wut, deine Trauer, deine Ängste, deine Geschichte.
Ich begleite dich dabei, dich selbst wiederzufinden – Schritt für Schritt, in deinem Tempo.

Themen, die häufig im Coaching Raum finden

  • schlechtes Gewissen, wenn du Zeit für dich nimmst

  • Unzufriedenheit, weil dich die jetzige Lebenssituation nicht vollkommen erfüllt

  • Wut – auf dich selbst, auf andere, auf Gott und die Welt

  • das Gefühl, machtlos der Situation ausgeliefert zu sein

  • Schwierigkeiten, die Vergangenheit zu akzeptieren

  • das Gefühl, blockiert zu sein

  • Versagensängste und Selbstzweifel

  • Spannungen zwischen dir und deinem Kind

  • Scham- und Versagensgefühle

Ziele, die du mit meinen Coaching erreichen kannst 

  • mehr Frieden mit deiner Geschichte finden

  • Vertrauen in dich und deinen Weg gewinnen

  • dich selbst wieder spüren – mit all deinen Facetten

  • liebevoller mit dir selbst umgehen

  • das Leben wieder mit mehr Leichtigkeit sehen

  • eine liebevollere und tiefere Beziehung zu deinem Kind aufbauen

  • die eigenen Bedürfnisse wahrnehmen und bewusst Auszeiten einplanen lernen

  • mit Freude in die Zukunft blicken

Mein Ansatz - ganzheitlich & achtsam

Ich arbeite ganzheitlich, weil du mehr bist als deine Gedanken.

Wir beziehen deinen Körper, deine Gefühle und deine Seele mit ein – alles darf da sein, nichts wird weggedrückt.

Ich nutze Elemente aus der Achtsamkeit, Ressourcen- und Energiearbeit, Gesprächstherapie, Meditation, körperbasierter Traumatherapie, Hypnose und systemischer Aufstellung.

Dabei geht es nie darum, etwas „wegzumachen“, sondern darum, zu verstehen, anzunehmen und daran zu wachsen.
Ich halte den Raum – du darfst dich darin entfalten.

Und nicht vergessen: Prozess annehmen - dir Zeit geben für die Heilung

Gerne würde ich dir sagen, dass man das Thema in 2-3 Sitzungen auflösen kann. Meine persönliche Erfahrung ist aber, dass es manchmal etwas mehr Zeit braucht, weil die Arbeit an sich und seinen Themen ein Prozess ist. Dieser kann von aussen unterstützt werden, aber ein Prozess braucht Zeit. Heilung braucht Zeit! Auch wenn wir manchmal gerne unsere Themen vom Tisch hätten, braucht es Geduld. Auch Gras braucht Zeit zum Wachsen.
Hinzu kommt, dass der Alltag mit unseren Kindern und all den Aufgaben unsere Aufmerksamkeit und Zeit einfordert, so dass der Eigenprozess manchmal in den Hintergrund rückt.

Damit eine nachhaltige Veränderung möglich ist, solltest du bereit und offen sein, dich mit dir und deinen Themen auseinanderzusetzen. Um dabei nachhaltige Ergebnisse zu spüren, empfehle ich eine monatliche Begleitung über 6 Monate hinaus.

Ablauf & Angebot

Individuelle Begleitung

  • 90–120 Minuten pro Sitzung

  • individuell auf dich abgestimmt

  • die Sitzung ist jeweils dienstags vor Ort

  • zusätzlich ist eine Whatsapp-Begleitung möglich

  • Zwischen zwei Sitzungen liegen jeweils 3 bis 4 Wochen

 

So starten wir:

  1. Kostenloses Erstgespräch (ca. 20 Min.)
    Wir spüren gemeinsam, ob die Chemie stimmt und was du brauchst.
     

  2. Coachingprozess, Integration & Wachstum
    Wir tauchen achtsam in deine Themen ein, in deinem Tempo.
    Du beginnst, das Neue in deinen Alltag zu bringen – Schritt für Schritt, mit liebevoller Begleitung.
    Für mehr Infos melde dich gerne bei mir.

Du darfst dich wieder spüren

Du musst nichts beweisen, nichts leisten, nichts aushalten.
Alles, was du brauchst, trägst du bereits in dir – du darfst es nur wieder entdecken.

Ich begleite dich auf diesem Weg – achtsam, herzlich und ganz bei dir.

Du bist unsicher, ob ich dich in deinem Thema unterstützen kann? Nimm kostenlos mit mir Kontakt auf und wir finden heraus, ob ich der Coach für dich bin.

Mein Tipp: 

Schenk dir nach der Sitzung etwas Zeit für dich, um alles setzen zu lassen.

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