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...alleinerziehende Mütter, die sich wieder spüren, Vertrauen und Frieden mit ihrer Geschichte finden möchten.

Worum geht es wirklich?

Alleinerziehend zu sein bedeutet, Tag für Tag unglaublich viel zu tragen.

Du bist stark, fürsorglich, zuverlässig – und doch fühlst du dich manchmal leer. Du funktionierst, hältst alles zusammen, aber fragst dich insgeheim:

„Wo bin ich eigentlich geblieben – in all dem?“

Zwischen Job, Verantwortung und Erwartungen bleibt kaum Raum für dich. Und wenn du ihn dir nimmst, meldet sich sofort das schlechte Gewissen. Vielleicht fühlst du dich innerlich blockiert. Vielleicht hast du Wut, Scham oder Selbstzweifel. Vielleicht spürst du einfach, dass du mehr willst – mehr Frieden, mehr Vertrauen, mehr du.

Mein Coaching ist für dich, wenn du

  • dich danach sehnst, wieder in deine Mitte zu finden

  • inneren Frieden suchst und lernen willst, dir selbst zu vertrauen

  • merkst, dass du funktionierst, aber innerlich leer bist

  • dich fragst, wo du in deinem eigenen Leben geblieben bist

  • spürst, dass du bereit bist, etwas zu verändern.
     

Hier bekommst du Raum, ehrlich hinzuschauen – ohne dich zu verurteilen.

Du darfst alles mitbringen: dein schlechtes Gewissen, deine Wut, deine Trauer, deine Geschichte.

Ich begleite dich dabei, dich selbst wiederzufinden – Schritt für Schritt, in deinem Tempo.

Typische Themen, die häufig im Coaching Raum finden

  • schlechtes Gewissen, wenn du dir Zeit für dich nimmst

  • das Gefühl, zu funktionieren, aber innerlich leer zu sein

  • Wut oder Frust – auf dich, andere oder das Leben

  • Schwierigkeiten, die Vergangenheit anzunehmen

  • Scham-, Versagens- oder Schuldgefühle

  • Spannungen zwischen dir und deinem Kind

  • Selbstzweifel, Ängste, Überforderung

  • der Wunsch nach Vertrauen, Leichtigkeit und Liebe

Ziele, die du mit meinen Coaching erreichen kannst 

  • mehr Frieden mit deiner Geschichte finden

  • Vertrauen in dich und deinen Weg gewinnen

  • liebevollen, achtsamen Umgang mit dir selbst

  • Leichtigkeit im Alltag

  • tiefere Verbindung zu deinem Kind

  • Bewusstsein für deine Bedürfnisse

  • Mut, dir Auszeiten zu nehmen

  • Freude am Leben spüren

Mein Ansatz - ganzheitlich & achtsam

Ich arbeite ganzheitlich, weil du mehr bist als deine Gedanken.

Wir beziehen deinen Körper, deine Gefühle und deine Seele mit ein – alles darf da sein, nichts wird verdrängt.

Ich nutze Elemente aus

  • Achtsamkeit

  • Ressourcen- und Energiearbeit

  • Gesprächstherapie

  • Meditation

  • körperbasierter Traumatherapie

  • Hypnose

  • systemischer Aufstellung.
     

Dabei geht es nie darum, etwas „wegzumachen“, sondern darum, zu verstehen, anzunehmen und daran zu wachsen.
Ich halte den Raum – du darfst dich darin entfalten.

Heilung ist ein Prozess - kein Sprint oder To-do-Liste zum Abhaken

Ich würde dir gerne sagen, dass sich alles in zwei, drei Sitzungen löst.
Doch wahre Veränderung braucht Zeit.

Heilung geschieht in Schichten – in deinem Tempo, mit Geduld und Mitgefühl.
Auch Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht!

Dein Alltag fordert viel von dir – deshalb darf dein innerer Weg sanft und nachhaltig sein.
Ich empfehle eine Begleitung über mehrere Monate, um echte, spürbare Veränderung zu erleben.

Ablauf & Angebot

Individuelle Begleitung

  • 90–120 Minuten pro Sitzung

  • individuell auf dich abgestimmt

  • alle 3-4 Wochen

  • Sitzung jeweils dienstags vor Ort

  • zwischen den Terminen stehe ich dir auf Wunsch via WhatsApp zur Seite.
     

So starten wir:

  1. Kostenloses Erstgespräch (ca. 20 Min.)
    Wir spüren gemeinsam, ob die Chemie stimmt und was du brauchst.
     

  2. Coachingprozess, Integration & Wachstum
    Wir tauchen achtsam in deine Themen ein, in deinem Tempo.
    Du beginnst, das Neue in deinen Alltag zu bringen – Schritt für Schritt, liebevoll begleitet.

Du darfst dich wieder spüren

Du musst nichts beweisen, nichts leisten, nichts aushalten.
Alles, was du brauchst, trägst du bereits in dir – du darfst es nur wieder entdecken.

Ich begleite dich auf diesem Weg – achtsam, herzlich und ganz bei dir.

Unsicher, ob ich dich in deinem Thema unterstützen kann?
Nimm gerne kostenlos Kontakt auf – und wir finden gemeinsam heraus, ob ich die richtige Begleitung für dich bin.

Mein Tipp: 

Schenk dir nach der Sitzung etwas Zeit für dich, um alles setzen zu lassen.

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